Equipamentos e a motivação 02: Equipamentos que uso para caminhadas leves

Na minha opinião, a caminhada é o esporte mais democrático do mundo! Você pode praticar sem precisar de praticamente nenhum equipamento especial. Em último caso, você pode caminhar até de chinelo!
Mas, como já afirmei no post anterior, para mim “Estar equipado é estar motivado!”. Então, como podemos nos equipar para uma caminhada? Vamos por parte:


1) Caminhada simplesEssa é aquela que você faz nas ruas do entorno de sua casa, ou em alguma pista de caminhada, calçadão ou algo do genero.
Aqui, realmente não precisamos de muita coisa, mas eu recomendo (e uso):
- Monitor Cardiaco
- Tenis de qualidade que não machuque seu pé
- Bermuda de algodão ou lycra
- Top (para as mulheres, é claro!)
- Camisa larguinha e confortável, compatível com a temperatura do dia
- Boné
- Óculos escuros
- Pochete para levar um dinheirinho de emergência, documentos, celular e uma garrafinha de água

No próximo post, continuo falando sobre equipamentos para caminhadas, mas com foco em caminhadas em trilhas.